Cereales, un desayuno bueno y sano

El desayuno es la comida más importante del día, ya que nos tiene que aportar energía estable y duradera para poder llegar a mediodía sin bajadas de energía. Los cereales integrales hinchados son una magnífica opción: llenan, ayudan a regular el tránsito intestinal,...

Las reglas de la buena merienda

¿Te ha gustado esta publicación? ¡Compártela!   La merienda tiene una importancia fundamental dentro del equilibrio nutricional del organismo, por eso es recomendable planificarla bien, para evitar la repostería industrial o productos demasiado azucarados....

La buena costumbre de desayunar bien

¿Te ha gustado esta publicación? ¡Compártela!   Existe un elevado porcentaje de personas que no dedican el tiempo suficiente a hacer un desayuno completo y saludable; rico en vitaminas, minerales y proteínas. Esta primera ingesta de alimento es fundamental para...

Empezar el día con energía

¿Te ha gustado esta publicación? ¡Compártela!   El desayuno es la comida más importante del día. Desayunar un café y una pasta azucarada nos levanta el ánimo, pero después nos produce una fuerte bajada de glucosa. Las consecuencias son falta de concentración y de...